孩子长高家长一定不能忽视的这些事！

一个人的身高除了受到遗传因素的影响外，还受到营养、运动、睡眠、心理、性发育状况等多种因素的影响。虽然先天遗传因素影响占70%，但后天30%的影响因素也非常关键。随着科技发展和医疗水平的进步，在专业医疗机构，已经可以科学预测和干预人的身高。只要孩子骨骺还没闭合，就还有长高空间。

所以，各位家长一定要把握好后天影响因素，千万不能忽略下面这些会影响长高的事情！

01. 哪些习惯让孩子长不高？

1、晚睡的孩子长不高

“长个儿”离不开生长激素，而生长激素是“脉冲性”分泌，夜间分泌多，白天分泌少。孩子晚上睡好了，生长激素分泌正常，个儿也就自然能多长点。睡眠不足或睡眠质量不好的孩子就会影响长高。

2、挑食的孩子长不高

孩子要想长高，必须要保证充足而均衡的营养。如果孩子挑食、偏食和厌食，尤其蛋白质摄入不足，就会造成孩子的营养不良或失衡，很可能影响孩子的身高。

3、运动少的孩子长不高

学习压力和电子产品的大量使用，让孩子不愿意出门，缺少必要的运动。而阳光、户外运动能促进身体内维生素D的合成和生长激素的分泌，有助于长高。

4、压力大的孩子长不高

研究表明，压力大、情绪不好、长期抑郁等都会影响孩子长个儿。由于作业多、周末又参加各种培训班，再加上有的家庭不和睦，使孩子压力过大，影响孩子正常生长发育，造成孩子长不高。

02. 哪些疾病让孩子长不高？

1、内分泌疾病的孩子长不高

甲状腺功能低下引起的呆小症、下垂体分泌生长激素不足引起的脑垂体侏儒症，都是由于内分泌激素分泌不足导致骨龄延迟从而影响身高的。

2、维生素D缺乏的孩子长不高

维生素D缺乏导致体内钙吸收不良，孩子不仅长不高，严重的还会出现方颅、鸡胸、O型腿或X型腿、背驼等骨骼畸形。

3、患有慢性疾病的孩子长不高

患有慢性疾病，如缺铁性贫血、慢性腹泻、反复哮喘等，如果未及时治疗也会影响身高。

 4、性早熟的孩子长不高

性早熟往往会造成骨骺线的提前闭合，使孩子的生长期缩短，造成孩子终身高不高。

03. 哪些家长的孩子长不高？

1、不关注孩子生长发育的家长不能及时发现发育迟缓，因而不能及时就诊，造成孩子长不高。

2、不定期测量孩子身高的家长不能发现孩子身材矮小，孩子不高也不着急就医。

3、不更新观念，不学习生长发育知识的家长，不能掌握孩子长高的正确方法，散散地养，慢慢地长，造成孩子长不高。

4、不把身材矮小当疾病的家长不能抓住时机进行治疗，常任凭身高损失天天发生，造成孩子长不高。

这些情况都很可惜。其实长高是有科学规律可循的，通过科学的养育手段都是可以改变和提升的。只要孩子骨骺没有闭合，就有干预的空间，而且越早越好。