孩子爱吃爱睡，为何迟迟不见长？

影响孩子身高发育的因素很多，其中较为重要的就是饮食和睡眠。很多家长认为只要孩子吃好睡好就一定能长成大高个，事实上并不是如此，生活中不少孩子爱吃爱睡，可却迟迟都不见长，这是怎么回事？

一、孩子爱吃不见长的原因

1.营养摄入不均衡

有些家长存在一种错误认知，认为孩子只要爱吃饭就一定能长高，但如果营养摄入不均衡，且长时间得不到纠正，生长速度可能会变得缓慢。部分儿童存在挑食、偏食等不良饮食习惯，为了让孩子多吃饭，家长便经常给他们做爱吃的食物，如喜欢吃肉就经常做肉，蔬菜的摄入量却非常少，这会导致营养摄入不足，并不利于长高。有研究表明，缺乏一种营养元素，孩子就要少长高4~8公分，所以营养摄入不均衡，影响正常生长。

2.营养过剩

想要促进儿童长高，保证充足的营养很重要，但却不能营养过剩。有些孩子饭量很大，每顿饭吃得甚至比大人还要多，每次吃得都特别饱，久而久之就会造成营养过剩。营养过剩会导致儿童身体发胖，过度肥胖则容易诱发性早熟。性早熟会导致体内性激素大量分泌，刺激骨骼过快发育，导致骨骺线提前闭合，虽然短时间内身高会有快速发育的表现，但很快就会变得缓慢，并被同龄人赶超，成年后身高也不理想。

3.患有甲亢疾病

部分儿童可能患有甲状腺功能亢进，就导致身体处于高代谢状态，吃得多，但是饿得快。看起来孩子似乎很爱吃饭，事实上却是一种很不健康的状态，体重明显下降，而且身高发育速度也变得缓慢，多数都会伴随心率加快。

二、孩子爱睡不见长的原因

1.睡眠质量欠佳

儿童长高对睡眠质量的要求比较高，保证良好的睡眠可以促进生长激素分泌，有助于身高发育。有些孩子虽然爱睡，可是睡眠质量并不是很好，如容易在半夜醒来、醒来后难以入睡或始终无法进入深睡眠状态等。若能及时进行相应调整，提高睡眠质量，孩子的身高发育速度也会加快。

2.晚上睡眠时间过少

促进身高发育的生长激素是在夜间睡眠状态下才会大量分泌，白天睡眠并不能促进生长激素分泌。有些孩子晚上经常晚睡，导致睡眠时间过少，虽然白天会补觉，一整天的睡眠时间比较多，可这并不利于生长激素分泌，所以身高才会迟迟都不见长。