浅谈身高发育

身高现在已经成为越来越多家长和孩子的烦恼了，很多家长想要帮助孩子长高却对于怎么做感到迷茫，想要在孩子长高路上助一臂之力首先要足够了解人的身高发育过程。

  一个人的身高物质基础是骨骼，身体生长发育的过程是循序渐进并且非常复杂的。主要遵循由上到下，由远及近的规律一步步推进。一个人刚出生时头的长度就已经是成人头部长度的二分之一了，所以每个人的头部发育是最早额。并且一个人出生时的头部长度就已经是他们身长的四分之一了。由此可得，一个人的下肢发育是晚于头部的，所以人在出生之后下肢的发育在人的生长发育过程中影响更大。

  一般情况人出生时的身长大约在五十厘米左右，一周岁之内会出现一次生长发育黄金期，正常情况身长会从五十厘米飞跃到七十五厘米左右，一周岁到两周岁这段时期可以增长十五厘米左右，再之后的三周岁到七周岁大概每年可以涨六厘米左右。十一二岁的时候同龄儿童的年龄基本上不会差太多。

再之后，到青春期，人的身高会出现第二次的飞跃，在青春期这一阶段孩子每年至少可以长高六厘米到七厘米，有些孩子长得快的甚至可以一年长高十厘米至十三厘米之多。如果想要长高就必须牢牢抓住这一阶段，孩子的身高增长普遍都会非常明显。

十七岁到十八岁的时候，人的生长发育速度基本上就会变慢很多了，一直到女生十八岁—二十五岁，男生二十二岁—二十五对的时候，这时候人体基本已经性成熟，身高增长就停滞了，也代表着一个人的身高基本上定型了，不会再有太大的变化了。

想要科学有效地长高，知道生长发育的规律是最基本的，只有把握好身高增长具体有哪几个黄金期才可以充分利用这些时期来助长高。