孩子的身高增长有规律吗

很多家长发现，自家孩子的身高好像比同龄人矮，担心其身高发育存在异常。其实每个孩子的身高增长都存在个体化差异，而且在不同年龄段有不同的增长规律，只要符合增长规律，多半都是正常发育。

一、孩子的身高增长有规律吗

孩子的身高增长有一定规律，在不同时期的身高发育速度不一样，主要分为三个时期，分别是婴幼儿期、儿童期以及青春期。其中婴幼儿期和青春期是生长发育的快速期和黄金期，抓住这两个时期是促进长高的关键。

1.婴幼儿期

婴幼儿期指的是0~3岁，这是孩子一生中身高增长最快的时期。刚出生时平均身长是50厘米左右，第一年的生长速度非常快，一周岁左右时大约可以长高20~25厘米；第二年生长速度会有所减慢，一年大约可以增长10~12厘米；第三年平均可以长高7~8厘米。这三年的生长速度与生长激素以及营养状态密切相关。

2.儿童期

儿童期指的是,三岁以后至青春期前，这一时期生长速度会有所减慢，但生长趋势平稳，平均每年身高增长幅度在5~7厘米左右，不能低于5厘米。这一段时间内儿童身高增长的速度取决于生长激素和甲状腺激素。

3.青春期

女孩10~12岁左右，男孩12~14岁左右便会进入青春期，这是身高增长的第二个高峰期，会有身高突增期。其身高增长速度和生长激素以及性激素的关系密切，通常来说，青春期每年生长速度应在6厘米以上。整个青春期男孩大约可以长高25~30厘米，女孩大约可以长高20~25厘米。女孩在19~23岁左右开始停止生长，男孩身高发育的晚，所以通常是在20~24岁时停止生长，此时四肢长骨和脊椎骨已经完成骨化。

二、定期测量身高有助把握身高增长规律

1.测量频率

一岁以内婴儿2~3个月测量一次身高，2~3岁的幼儿每3~6个月测量一次，三岁以上可以每隔半年测量一次。

2.测量方法

若为三岁以下的婴幼儿，通常建议采取卧位测量的方式。让孩子躺在标准量床上，将头板和底板分别贴在孩子的头顶和脚底部位，并保持身体伸直，读取量床上的数据即可；三岁以上的儿童可采取站位测量，让孩子保持标准站姿，确保脚后跟紧贴墙壁。用一本厚的书本在头顶上方向下滑，一直滑到头顶部位，在该部位做好标记，测量该标记和地面之间的距离。

3.数据记录

每次测量好的身高数据都应进行详细记录，然后与标准数据进行对比，看看孩子的身高增长是否符合生长发育规律。