关于儿童矮身材

在日常生活中，我们总能听到说“如今是一个看脸的社会”，但其实也是一个看身高的社会，经常看到一些招聘信息上对应聘者的身高做出了要求，比如女性1.6米-1.7米等此类的标签，还有一些公园的相亲角，一眼看过去，无论男女，十有八九都对另一半有身高要求，对于身高，就算没有要求或被要求，每个人都希望自己有羡煞旁人的大长腿吧？

基于这些“残酷与现实”的社会压力，其实有不少家长在孩子还小的时候就开始关注孩子的身高问题，那如果发现孩子身高一直都比同龄人长得慢，在班级排队时总站在第一排，或者2-3年都不用换衣裤时，家长们就应该警惕了，孩子是不是患有矮小症了，今天我们聊一聊关于“儿童矮身材”的话题。

人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小症。即身高低于同种族、同年龄、同性别正常健康儿童身高的第3百分位数，或低于2个标准差 (-2sd)，医学上称之为矮小。百分位法：相同人种、同性别、同年龄的人群的平均身高为第50百分位，如儿童的身高处于第3百分位，即相同人种、性别、年龄中最矮的3%区间中，那么医学上称为矮小。通俗来讲就是把100个人从矮到高来排，最矮的3个人就是达到矮小范畴的，医学上把它叫第3百分位。 标准差法：正常人群有一个平均身高，如中国男性的平均身高大约是1.7米左右，那么它的离散程度就有一个标准，如果说是低于两个标准差，就离正常值（平均值）相差太远、达到矮小标准了。检查自己孩子身高是否正常，最简单的办法就是和同龄的孩子比较，如果比同龄的孩子平均矮5公分以上或者长期坐在班级前两排、发现裤子穿了两三年也不见短等情况，就应引起重视及时带孩子去正规的医院做相关检查了。

常见的引起儿童身材矮小的疾病：生长激素缺乏、特纳综合征、性早熟、家族性矮小、特发性矮小、小于胎龄儿、普拉德-威利综合征、青春期发育延迟、先天性软骨发育不全等原因，其他方面如营养不良、慢性疾病（慢性肾功能衰竭、肾小管酸中毒、先天性或后天性心脏病、胃肠疾病、慢性贫血、哮喘）、内分泌系统疾病（甲状腺功能减退、皮质醇增多症、假性甲状腺功能减退、低磷酸盐血症性佝偻病）等疾病都可以导致身材矮小。

在骨骺闭合前，大部分儿童矮小症可以治疗。矮小症诊治提倡：早发现、早诊断、早治疗。研究表明年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，儿童骨生长潜力越大，同时对治疗的反应越敏感，效果越好。儿童年龄越小体重越轻，所用药物的剂量越小，所花的费用越少。

那干预方式有哪些呢？第一营养充足均衡：营养均衡要求食物多样性，在食物多样的前提下，要多吃谷类，多吃蔬菜和水果，要保证乳制品的摄入。第二保证充足睡眠：早睡早起，8－10小时的充分睡眠，良好生活环境：阳光、空间、关爱、愉悦的心情。促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍，所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。睡眠时间的长短因年龄而不同，每个个体也有很大差别，一般一昼夜所需睡眠时间：新生儿为16～20小时，1 -3岁为12～14小时；4-6岁约为11～12小时；7-10岁平均10小时，10-14岁为9小时；成人一般为7～8小时。第三是坚持体育锻炼：坚持有效运动（有效运动指心率达到120－140次/分钟），适宜的运动有：跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠、引体向上、游泳等运动。

除了以上干预方式，还有专业医学干预：经过专业医生的指导，矮小症是可以治疗的，儿童身高是可以干预的！比如重组人生长激素是美国FDA批准的促进儿童身高增长唯一安全有效的药物，对各种生长发育迟缓均有较确切的疗效，同时不会促进骨骺愈合和性发育提前。