身材有点肥胖对长高有什么阻碍吗?

越来越多孩子都存在不良的饮食习惯，运动量明显不足，这是导致其身体肥胖的主要原因。在不同的生长发育期，儿童的体重以及身高增长都会遵循一定规律，一旦超重可能会影响长高。

一、导致生长潜能受损

儿童未来能不能长高与生长潜能关系密切，若生长潜能较大，多半都能长得比较高；但若生长潜能小，长高的可能性也会减少。而身体肥胖会在一定程度上造成生长潜能受损，影响身高增长。

1.骨龄提前

越来越多的孩子都存在提前发育的问题，在肥胖儿童中这种现象尤为明显，甚至演变成性早熟。由于肥胖会导致脂肪含量增加，有可能引起松果体萎缩和退化，松果体的主要功能便是抑制性发育荷尔蒙分泌，一旦出现萎缩和退化，性激素便会提前大量分泌，发生性早熟。性早熟会对骨骼产生过度刺激，导致其快速增长，虽然短时间内孩子的身高发育比同龄人好，但是生长潜能就会受损。孩子生长空间明显缩小，以至于成年后身高不理想。

2.生长激素分泌不足

促进身高发育的重要激素就是生长激素，在生长激素分泌充足的情况下，孩子的生长潜能也会大大提高，有利于未来长高。但若生长激素分泌不足，有可能造成生长潜能受损。生长激素的分泌情况较为特殊，白天分泌量很少，夜间则可以达到分泌高峰，但前提是要保证良好的睡眠质量。如孩子身体过度肥胖，睡眠质量会变得很差，甚至患上睡眠障碍，从而造成生长激素分泌不足。且肥胖也会影响脑垂体功能，不利于生长激素分泌。

二、导致生长速度缓慢

1.钙质吸收率下降

骨骼的重要组成部分之一就是钙，虽然有充足的钙质不一定能长高，但若长时间缺钙，孩子多半都长不高。虽然很多肥胖儿童不缺钙，但是却有可能缺乏维生素D，因为脂肪细胞过多需要消耗更多的维生素D。维生素D的主要作用便是促进钙质吸收，若维生素D缺乏，会导致钙吸收率下降，通常不足10%。这会影响骨骼的正常生长发育，造成长高速度缓慢。

2.膝关节负担过重

膝关节是人体最大的负重关节之一，需要承受整个上半身的重量。股骨和胫排骨骨骺线就位于这个部位，所以膝关节是促进长高的关键部位。若是身体肥胖，会导致上半身重量增加，使得膝关节的负担过重，影响长高速度。