如何正确地监测孩子的生长发育？

自从你上次生日以来，很多事情都变了。首先，你比去年聪明多了。这是显而易见的。

但可能还有其他一些变化——那些你还没有准备好的变化。也许你比班上其他人长了几英寸。或者他们都发芽了，你觉得太矮了。也许你一磅体重都没有增加，你觉得自己像跷跷板上的一根羽毛，或者你穿不上你最喜欢的牛仔裤。现在你看着镜子，只想着一件事：我正常吗？每个人都不一样。

首先，什么是正常的？没有一种是正常的。下次你去购物中心或体育赛事时，看看周围。你会看到高个子、矮个子、宽肩膀、小脚、大肚子、长手指、短腿和瘦胳膊的人。

你可以改变你的发型或戴上新帽子，但你的外表并不是完全由你控制的。你的长相很大程度上取决于你的父母。当你的父母创造了你，他们就把他们的基因传给了你，这些基因决定了你的体型、眼睛的颜色和头发的质地，甚至决定了你是否有雀斑。

身高只是基因决定的数千个特征之一。事实上，因为你有双亲，你的基因就像一个裁判，给你一个通常在双亲身高之间的高度。如果你的父母都很高，那么你很可能也很高。但如果你对自己的身高有疑问，请你的医生帮你弄清楚。

但基因并不能决定一切。例如，吃不健康的饮食会阻碍你充分发挥潜能。充足的睡眠、足够的锻炼和营养将帮助你像应该的那样成长。毫无疑问，你在想，你应该以多快的速度成长。视情况而定。没有完美或正确的数量。平均来说，孩子们从3岁到进入青春期（当你的身体开始变化并变得越来越成熟）之间每年大约长2英寸（6厘米）。

你的医生会知道你这些年来的成长情况。这里2厘米，那里2英寸远没有你现在的身高重要，你是如何成长到这一点的，以及你的身体可能正在经历的其他变化。

你在很短的时间内长高了吗？每个人在青春期都有一个快速成长期。女孩进入青春期的平均年龄约为10岁，男孩约为11岁。但它可以更早或更晚——女孩在7到13岁之间，男孩在9到15岁之间。你通常会注意到，在你的身体开始出现青春期的第一次变化后大约一年左右，你的生长速度会加快——女孩会长出乳房，男孩的阴茎和睾丸会变大。

体重因孩子而异。把你自己和你的朋友相比是很诱人的。但是孩子们的体重通常比他们的朋友要重或轻，并且仍然被认为是正常体重。电视和杂志可能会让我们认为我们的身体应该有一定的重量和外观。但在现实生活中，有很多不同之处。拥有健康体重的最好方法是正确饮食，并获得大量的娱乐时间（锻炼）。如果你担心自己的长相，或者你的身体正在发生怎样的变化，那就和你的父母或医生商量一下。如果有什么不对劲，医生会告诉你的。