儿童长高小问答

1. 影响孩子身高的因素有哪些？

影响一个人身高的原因有很多，分为先天因素和后天因素，先天遗传因素占了全部因素的60%-70%，所以先天因素对于孩子的身高十分重要。后天因素包括营养、运动、睡眠、心理以及环境因素等，从营养方面来说，营养不良、缺少营养物质，则会影响小孩的骨骼发育，骨骼又和身高息息相关，最终容易影响身高。如果父母身高不高，那么孩子通过遗传的身高也不高，那么怎样才可以达到身高最大化呢？营养方面，多给孩子补充高蛋白的食物以及含钙高的食物，比如鱼肉、芝麻将、牛奶等；从运动来说，篮球、跳绳、悬垂等运动都可刺激骨骼，都对孩子长高有帮助；从睡眠上来说，尽量让孩子在晚上9.30就上床睡觉，10点最好已经入睡，因为人体生长激素在10点以后开始分泌；从心理上来说，父母和睦、家庭和谐，对孩子的成长有很大帮助，而且尽量不要让小孩子观看较为成熟的电视剧情，这样可能会导致孩子性早熟。

2.长高与青春期的发育有关系吗？。

是有关系的，青春期前期，男孩女孩身高增长速度没有统计学上的差别，也就是婴儿期和儿童期，婴儿期大概每年增长7厘米，儿童期每年增长5厘米，若小于这个数值则提示孩子身高落后于同年龄的儿童。进入青春期后，男孩身高增长速度是非常快的，也明显大于女孩子的身高增长速度，所以在骨骺闭合时，一般都是男孩子比较高。青春期是长个的第二高峰期，整个青春期对整个身高增长的贡献值大约占20%左右，所以青春期的身高增长也是十分重要的。但如果青春期提前，也就是我们所说的女8男9（女生8岁开始出现乳房发育，男生9岁开始睾丸容积增大），就会导致性早熟，性早熟会缩短身高增长的时间，所以终身高也会受到影响。

3.女孩性发育程度的判断

女孩子青春期发育是从乳房发育开始的，很多家长普遍认为女孩子来月经才是性发育的开始，这是个错误的观念，这个观念也导致许多家长没有重视女孩子的性早熟，最终影响了孩子的终身高。乳房是否发育，家长可通过侧面看是否隆起，这是最直观的办法。另外乳房不是两边一同发育，也可能单侧发育。女孩性发育的顺序依次为：乳房发育——阴毛生长——外生殖器的改变——腋毛生长——月经来潮。