如何正确管理孩子的身高？

部分家长发现孩子身高不理想后，去医院检查却被告知骨骺线接近闭合，此时干预为时已晚。儿童身高发育会受到多种因素影响，家长应时刻关注，并进行正确管理，这样才能及时发现问题，避免错过最佳的生长期。那么，如何正确管理孩子的身高？

正确管理孩子身高，最有效的方式之一便是定期监测身高，主要是在身高增长的高峰阶段进行身高检测，也就是三岁之前以及青春期。建议1~3个月测量一次身高，确保测量结果准确，并进行详细记录，一段时间后可以形成生长曲线，与标准数据进行对比，能够判断出孩子大体的发育情况。

1.卧位测量

三周岁以前的孩子年龄较小，配合度较差，测量身高时应采取卧位测量的方式。孩子需要躺在标准量床上，将头板紧贴在头顶位置，其中一人轻轻扶住孩子的头部，避免乱动。另一人扶住孩子的膝盖和下肢，保持膝盖伸直，接着向上拉足板，直到贴紧孩子的脚底，此时足板指示的数据便是孩子的身高。

2.立位测量

超过三周岁以后，测量身高需要采取立位测量的方式。需紧贴墙壁站立，足跟、臀部、肩部以及后枕部等都要紧贴在墙壁上。双臂自然下垂，目视前方，用一本厚书从孩子的头顶上方向下滑动，直到头顶位置，在此处做好标记，测量这个标记和地面之间的距离即可得出身高。

要正确管理孩子的身高，还需要合理搭配日常饮食，确保孩子能均衡摄入各种营养元素，尤其是蛋白质、钙质以及维生素等。

1.合理安排三餐

儿童的三餐要定时定量，而且每一餐的食物种类都不能太少，建议早餐吃得丰盛一些，蛋类、奶类、豆制品、蔬菜等都要有。午餐要适量摄入肉类食物，可以选择猪瘦肉、牛肉、鱼肉或者鸡肉等，不过不要吃肥肉，肥肉中的蛋白质含量少，脂肪含量高，并不利于孩子的身体健康。晚餐要遵循清淡易消化的饮食原则，可以准备一些粥类食物，比如小米粥、荷叶粥或者山药粥，也可喝些蔬菜汤或者新鲜果汁。

2.避免挑食和偏食

如果孩子经常挑食和偏食，家长要正确引导，帮助他们改掉这种不良的饮食习惯，避免营养摄入不均衡。家长要多花一些功夫来提高厨艺，尽量将食物做的美味、好看，这样能够提高孩子的食欲，让他们产生尝试新食物的冲动，慢慢改掉挑食和偏食的不良饮食习惯。