如何在孩子生长“黄金期”助孩子身高一臂之力？

随着生活水平的上升，孩子的平均身高也在逐渐拔高，那么如何让自己的孩子在“当长之年”能够达到良好的身高增长速度呢？

首先我们家长要了解孩子生长发育时期的情况，也就是要了解孩子大致的生长发育情况，孩子生长发育的哪个时期或者说哪几个期是需要我们家长注意的。下面我们就来讲一下关于孩子的生长发育各阶段的一些情况，以及在孩子生长发育的不同阶段我们家长需要注意的地方有哪些？一些常见的误区有那些？

首先，作为家长需要了解的是：孩子的生长发育大致分为三个大的阶段，一开始是0岁至3岁的幼婴儿阶段，在这之后是儿童期，最后是青春期。青春期也是生长发育的最后冲刺阶段，也是身高生长发育最后的时期。

在孩子身高生长发育中，会出现两个生长发育的高峰期，第一个生长发育高峰期是在孩子刚刚出生的第一年里面，孩子一年可以增长25cm左右，出生第二年的生长速度为10cm左右，在这个阶段，调节孩子生长发育的因素是生长激素和营养物质两个方面，其中营养物质影响要大于生长激素的影响，也就是说孩子在刚刚出生的时候一定要保证营养物质的摄入，同时还要给孩子营造良好的睡眠环境，良好的睡眠可以促进生长激素分泌。这是孩子第一个生长高峰我们家长需要注意的地方。

第二个生长高峰是青春期，孩子在进入青春期之后，身体发育快速增长，在这个时期女孩可以增长25cm左右，同年龄男孩子在这个时期相对女孩子还要多长8cm-10cm，调节孩子生长发育的因素是生长激素和性激素两者相互协同作用。

在青春期，生长激素对孩子的身高生长起决定性作用，性激素对孩子的性发育起着决定性作用。两者的相互作用使得孩子在这个时期体格快速增长。那么在这个时期家长需要注意的是什么呢？

一方面是孩子快速生长，需要的能量比之前要大的多，这个时期补足动力也是非常重要的，不能让孩子在这个阶段掉链子，其次是睡眠，充足的睡眠是孩子体内生长激素分泌的保证。如果孩子的睡眠得不到保证，那么生长发育的速率势必会受到一定影响。再者就是要进行适当的运动，不能过多地进行激烈的运动，防止孩子受伤，导致影响到身体的发育。

当然，除了这两个阶段还有儿童期，儿童期虽然不是生长的高峰期，但是儿童期时间比较长，在这个阶段，要防止孩子肥胖，导致性发育提前，从而影响成人身高。同时还要预防孩子在这个阶段出现生长落后，如果在青春期之前身高落后了，即使孩子在青春期出现身高增长的高峰，落后的身高也没有办法追上来。