守护儿童大脑发育，一次性讲清！

英国《每日邮报》曾经在11月2号刊登过：有研究证明，过度使用电子设备对儿童和青少年的危害是非常大的，这是由于儿童和青少年的大脑正在发育阶段，是比较容易受到伤害的时候，这些伤害包括引起心理疾病和降低幸福感。

科学家认为，儿童心理健康问题和和智能手机、平板电脑的普及息息相关，如果每天使用电子设备1个小时，小朋友就可能受到影响，包括不好的情绪产生：焦虑、抑郁；视力、自控力和好奇心的弱化；完成任务的能力也下降。还有一些研究也证明，“低头族”的产生原因和小朋友在一天当中使用电子设备的时间长达五个小时密不可分。对于家长和老师来说，控制小朋友花费在电子设备上的使用时间是非常重要的。

2016年，英国曾经进行过一项针对2-17岁儿童的调查，收集了四万多名的样本数据，这些数据是小朋友的爸妈提供的，包括他们的情绪、行为、发育和医疗服务，也具体到了他们观看电视的时间。结果发现，小朋友使用电子设备的时间超过7小时时，相比较使用时间只有一小时的青少年，焦虑和抑郁的风险增加了两倍。如果小朋友处在14-17这个年龄段，他们沉迷于使用电子设备往往会忘记写作业，这类小朋友的比例大概有1/4；如果是11-13岁每天使用一小时电子设备的小朋友，电子设备对他们造成的影响是失去学习新事物的热情，这类小朋友大概会占到9%的比例。相比较平常的小朋友，长时间使用电子设备的那些学龄前儿童以及五岁以下的儿童易怒的可能性增加两倍，当处在兴奋状态时，有46%的小朋友没办法及时冷静。

有一位叫特温吉的教授提到：每天使用一小时电子设备的小朋友心理健康水平高于使用四小时的小朋友，当小朋友们花费了很多时间在手机和社交媒体上，他们的幸福指数反而降低了。另外，她还支持美国儿科学会的规定：2-5岁的儿童每天1个小时，学龄前儿童和青少年每天2个小时。小朋友的焦虑和抑郁与他们观看电子设备屏幕的时长有关。之前有针对儿童和青少年使用屏幕时间与心理健康之间关联性的研究，但结果是有些冲突的，造成了部分研究人员质疑的声音。

小朋友们在空闲的时候，大多数都很喜欢花费时间去用电子设备，这样的时间有时候达到5-7小时，正是由于电子设备产生了很多的负面影响，世界卫生组织在2018年把游戏障碍划入到了国际疾病分类的第11次修订里面。

牛津大学在17年12月也曾经研究发现过：英国的“低头族”小朋友使用电子设备的平均时间越来越长了，一开始是三个小时，现在增长到了四个小时四十五分钟。因此，有专家提醒：尽量控制使用电子设备的时间，因为依赖这些设备会造成小朋友失眠和肥胖、网络欺凌、失去社交能力等等不良的后果。