性早熟如何预防？

现在很多孩子都有提前发育的情况，青春期还没有来，身高却突飞猛进，这种现象与性早熟的关系比较密切。性早熟对孩子来说是一种比较严重的疾病，不仅影响成年后身高，也容易影响身心健康，危害比较大，那么性早熟如何预防？

一、合理饮食

1.少吃反季蔬果

反季的蔬果指的是在不应该上市的季节上市的蔬菜和水果，比如冬天的西瓜和草莓，夏天的梨和橙子等。这些食物能够提前上市，催熟剂发挥了很大的作用。这些催熟剂中通常都含有一定量的激素成分，如果蔬果是由催熟剂催熟的，那么果实中可能也含有激素。若是孩子经常吃反季的蔬果，可造成体内的激素含量增加，发生性早熟的几率也比较大。为了避免这种现象，家长应少让孩子吃反季蔬果。

2.少吃西式快餐

汉堡、薯条、披萨等西式快餐因为口感好、吃起来方便而受到了很多人的欢迎，孩子对于这些食物更是情有独钟，孰不知这有可能会成为引起孩子性早熟的罪魁祸首。西式快餐的热量比较高，而且所用的鸡肉可能是速成鸡，也就是用添加了大量激素的饲料养大的鸡，鸡肉中也含有一定的激素成分。如果孩子经常吃，不仅会导致身体肥胖，也会加大性早熟的发生率。

二、避免盲目进补

小孩子正在长身体，其实并不适合进补，尤其不能吃各种保健品。部分家长盲目的认为孩子出现厌食现象、长不高是身体缺营养，既然不爱吃饭，那就吃保健品来补充。可是这些保健品中很可能添加了激素成分，比如市面上售卖的各种增高产品，激素含量比较多，如果长时间吃，会使血液中的激素水平升高，造成性早熟。除此之外，蛋白粉、花粉、蜂王浆等补品也不宜给孩子吃。

三、谨慎选购塑料制品

孩子平时的玩具大部分都是塑料材质的，而这些塑料材质在制作的时候会添加添加剂，如果能按照国家规定的标准添加，自然没有问题，但如果出现成分超标的现象，势必会对儿童的身心健康造成危害，诱发性早熟。比如邻苯二甲酸酯，这是一种增塑剂，很多塑料制品中都有添加，包括儿童玩具、儿童雨衣等。目前已经明确，这种增塑剂会诱发性早熟，所以家长在给孩子选择塑料制品时一定要小心谨慎，尽量选择大品牌的产品，而且要通过正规的渠道购买。

四、控制体重

若孩子身体肥胖，脂肪含量也会增加，而脂肪中所含的芳香化酶会使体内的雄激素转化成雌激素，如果脂肪含量增加，雌激素的水平也会明显上升，会导致性激素分泌紊乱，从而诱发性早熟。所以要预防儿童性早熟，需要控制体重，限制孩子进食高热量和高脂肪食物，每天都要适量运动，运动时间应保证在30分钟以上。通过控制饮食以及加强运动，可以有效减重还能增强身体的代谢功能，更有利于长高。